月子营养餐食谱：鲜虾翡翠豆腐

1.嫩豆腐洗净切丁

2.各种材料切丁

3.虾洗净，少量水煮熟， 菜里只有三个

4.去皮

5.切段儿

6.煮虾的汤稍过滤出一点， 沉淀

7.一点底油，炒胡萝卜丁到变色加入黑木耳和豌豆

8.加入豆腐

9.把煮虾的汤倒入少许

10.小火煮一会儿，到虾入味， 尝一下咸淡后，再加入适量盐调味 薄薄一层水淀粉勾芡，出锅

11.成品