月子营养餐食谱：麻辣炒蛤

1.水加盐少许化开，倒入蛤，放一个铁的东西（铁钉或铁剪刀）在水中。（蛤遇到铁器会很快吐尽沙。）

2.将吐完沙的蛤洗净控水。

3.辣椒切碎，姜切末。

4.锅加油，爆花椒，再加入辣椒和姜。

5.倒入蛤、盐翻炒。不用翻动太频，下面开口就把上面翻到下面。

6.炒到蛤全都开口就可以出锅了，

7.炒好的蛤壳会变黄。