月子营养餐食谱：农家侉炖鱼

1.葱、姜、蒜，肥油切片

2.鱼洗干净

3.将醋、酱油、料酒调一碗汁

4.放入肥油、大料、姜炒香

5.翻炒后加入葱、大蒜

6.放入碗汁爆香

7.加入适量的水，加入盐、糖

8.汁开后，放入鱼炖煮

9.豆腐切大块

10.在鱼肉炖20分钟后加入豆腐

11.炖至收汁撒入香菜出锅