月子营养餐食谱：木瓜银耳糖水

1.用水把银耳泡发，把杏仁等材料清洗泡软

2.木瓜1/4个，去皮去籽

3.鲜莲子冲洗干净

4.冰糖，也可以用大块的冰糖

5.泡发好的银耳用剪刀把底下的梗蒂清除

6.木瓜切成小块备用

7.冷水里放入除木瓜冰糖之外的所有材料，大火烧开后转小火慢煮

8.煮至水分收干一半（约35分钟左右）加入木瓜

9.加入冰糖一起再煮10到15分钟即可出锅