产妇坐月子食谱：排骨炖海带

1.排骨剁块，洗净备用

2.海带洗净切好备用

3.葱姜切好备用

4.排骨凉水入锅

5.煮10分钟，焯去血沫，捞出备用

6.锅内入油，放入花椒，炸至9成熟

7.放入排骨翻炒

8.然后放入姜片翻炒

9.加入清水，没过排骨

10.加入少量料酒

11.大火烧开后转小火慢炖，半个小时后放入海带

12.再加入少量醋，便于将骨头里的钙质释放出来

13.小火再炖半个小时，加入少许盐翻炒

14.出锅后撒上葱花即可