产妇坐月子食谱：冬瓜海带煲猪骨

1.猪骨洗净沥干水，并切姜三片备用；

2.海带结洗净，沥干水备用；

3.冬瓜洗净，去籽不去皮，切适量大小块备用；

4.赤小豆，薏米，蜜枣和陈皮都洗净备用；

5.把猪骨和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干；

6.把猪骨，冬瓜，海带等所有食材都放入煲中；

7.大火煮开后小火再煲约2小时即可加盐调味食用！