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产妇月子餐食谱:杂粮粥

发布时间:2024/10/13人气:253

  • 主料:
  • 大米

    1/3杯
  • 小米

    1/3杯
  • 燕麦片

    1/3杯
  • 辅料:
  • 薏米

    适量
  • 红枣

    5颗
  • 糙米

    适量

1.前一天晚上,准备好所有食材,薏米要少放点,不然粥会有股药味

2.所有食材放入电饭煲自配的量杯中,一杯。

3.洗净,放入电饭煲内,按刻度加好水。

4.按下定时键,就去睡觉吧,早上起来就可以吃了。

5.早上起来时,先用勺把粥搅匀,然后再盖上盖子让它在里面焖一会,等洗濑好以后,一碗美味的营养杂粮粥也好吃了。





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