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产妇月子餐食谱:养生杂粮粥

发布时间:2024/10/11人气:253

  • 主料:
  • 南瓜

    200g
  • 大米

    100g
  • 绿豆

    50g
  • 香米

    50g
  • 黑米

    20g
  • 红豆

    20g
  • 辅料:
  • 适量

1.把所有的材料全部放进碗里洗一下,并浸泡一个小时

2.然后把材料放进电饭煲里

3.启动电饭煲,煲上半个小时,然后加入适量的糖

4.把南瓜去皮,洗干净

5.把南瓜切成小块

6.再把南瓜放进电饭煲里

7.再煲上半个小时,待到所有的食材全部软了后即可起锅了





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