月子餐食谱：芡实薏米莲子莲藕骨头汤

1.准备好的尾龙骨

2.准备好芡实、薏米

3.准备好去心的莲子

4.准备好的莲藕

5.芡实、薏米、莲子一起泡洗一下

6.锅里烧开水加入骨头焯水

7.另起锅加入适量的水焯过水的骨头直接冷水入锅

8.一起加入芡实、薏米、莲子煲（以中火开始煲）

9.莲藕去皮加块

10.锅里煲开片去表面的泡沫，一起煲1小时以上

11.煲了一小时以上后加入莲藕一起煲，加入莲藕后再煲2小时至3小时（以小火进行）

12.加入适量的盐煲十分钟左右就可以了

13.美味靓汤出锅了