月子营养餐食谱：酱烧蒜子

1.综合调味汁（1汤匙生抽，1汤匙老抽，一汤匙蚝油，一汤匙黄酒，2汤匙醋），黑胡椒粉适量

2.锅中放少许油，烧热后小火爆香蒜子

3.煸到蒜子表面略微金黄后加入木耳继续翻炒

4.加入番茄后继续翻炒，直到番茄变软水分变多

5.倒入综合调味汁后继续大火翻炒一下

6.再倒入调味汁的分量1.5倍的水，大火煮开转小火焖煮

7.煮到汤汁明显变少、大蒜熟软后加入适量黑胡椒粉调味

8.接着加入青椒，转大火翻炒收汁，待青椒断生，汤汁程浓稠状裹在蒜子上即可关火

9.成品来了