月子营养餐食谱：三蔬蕨根粉

1.准备好材料，锅中放入半锅水，煮开。

2.放入蕨根粉，煮8分钟左右。

3.西红柿切成丁。

4.青椒切成丁。

5.洋葱切成丁。

6.将煮熟的蕨根粉捞出，用凉水冲洗几遍浸凉。

7.沥去多余水，放入盆中。

8.放入西红柿、青椒、洋葱。

9.放入盐、鸡精、白糖。

10.放入生抽、美极鲜、香油、麻油。

11.用手抓拌均匀。

12.盛出放入碟中，撒上芝麻点缀即可。