产妇月子餐食谱：银耳莲子红枣羹

1.准备：莲提前子用清水泡发。

2.准备冰糖适量。

3.红枣洗净待用。

4.将银耳提前用清水泡开。

5.将银耳根部摘除洗净。

6.将莲子的芯取出丢掉。

7.盖上电饭煲盖，大约开锅20分钟煮熟之前，加入冰糖融化拌匀，即可食用。最好晾凉放入冰箱冷藏后食用味道更加。

8.一碗银耳枸杞莲子红枣羹就做好了。