月子营养餐食谱：麻辣咸鱼

1.准备葱段、辣椒、八椒等材料

2.将淹好的咸鱼切段（泡入水中1-2小时）

3.将1中材料放入油锅中（因为家人能吃辣、所以多放了些辣椒，适各人情况而定）

4.倒入豆瓣酱（翻炒出香味）

5.倒入咸鱼

6.加入适量糖

7.加水熬煮（因为咸鱼本身就盐比较大，就不用再放盐了）

8.煮到锅中只剩少许水即可出锅

9.装盘