月子营养餐食谱：清炒豌豆蘑菇

1.豌豆摘好洗净

2.蘑菇洗净切段，太粗的用手撕开

3.锅内烧清水，水开后放入豌豆汆烫

4.豌豆汆烫到6分熟，即颜色变深时捞出，放在凉水中

5.蘑菇放入开水中汆烫至6、7分熟捞出，控去水分

6.大蒜切末备用

7.锅内倒油烧热

8.放入蒜末炒香

9.加适量花椒粉

10.放入豌豆翻炒1分钟

11.放入蘑菇继续翻炒2分钟，加入适量精盐，盐融化即可出锅