月子营养餐食谱：清炒双耳

1.把木耳银耳放入水中泡软和。

2.然后把它们撕成小块。

3.锅中烧开水，放入双耳烫开。

4.捞出备用。

5.把葱和姜切好。

6.把青红椒切成小块。

7.锅烧热，入油放葱和姜炸香。

8.倒入青红椒炒一炒。

9.然后加入双耳炒。

10.加入盐、味精、糖，再少加点水炒匀出锅。