产妇坐月子食谱：鸡肉木耳炒蒜薹

1.将木耳洗净，用温水泡好

2.将蒜薹洗干净，切成段

3.切好葱和姜

4.将鸡肉切成片，事先炒好，备用

5.起锅倒油

6.待油热放入葱姜，放入蒜薹，翻炒

7.待蒜薹炒八成熟，放入木耳，加入酱油、鸡精、醋、胡椒粉，继续翻炒

8.最后放入鸡肉，加盐、味精，翻炒均匀

9.待全部炒熟入味，就可以出锅了