产妇坐月子食谱：鱿鱼苦瓜红烧肉

1.苦瓜纵相切开去籽去瓤

2.切滚刀块

3.鱿鱼切圈圈

4.放入滚水锅汆烫后放凉水过凉

5.葱白切段，姜拍碎，葱绿切葱花

6.五花肉切四方块，放入热锅中煎出油

7.放入葱姜爆香

8.将入酱油，糖和干辣椒炒匀

9.将入热水，煮滚后改小火盖盖焖40分钟后大火收汁

10.加入鱿鱼和苦瓜，加生抽

11.最后加盐和鸡粉，撒上葱花炒匀