月子营养餐食谱：果仁鸡肉蓉炒秋葵

1.秋葵焯水后切成粒状。

2.鸡肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄榄油调好腌约二十分钟待用。

3.烧热锅倒入少许橄榄油放入鸡肉蓉。

4.翻炒片刻后放入大蒜继续炒。

5.调入少许生抽、白糖炒均匀之后放入秋葵。

6.放入果仁一起翻炒。

7.炒均匀之后勾生粉芡即可熄火上碟。