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月子餐食谱:糖果鱼泥

发布时间:2024/10/5人气:172

  • 主料:
  • 鲈鱼

    500g
  • 鸡蛋

    2只
  • 玉米淀粉

    5g
  • 辅料:
  • 10g
  • 3g
  • 宝宝酱油

    适量
  • 鸡粉

    2g
  • 适量
  • 适量

1.准备好食材,将鱼去掉头、骨、皮,只取鱼肉备用(最后剩下的鱼肉约150g)。

2.将葱、姜加3倍以上的水浸泡30分钟左右。

3.泡好的葱姜水倒入鱼肉中(只取水不要葱姜,开始不要加太多,打泥的时候觉得稠再慢慢加)。

4.鱼肉中加入食盐。

5.加入鸡粉、宝宝酱油。

6.最后加入油。

7.用料理棒打成细腻的泥。

8.蛋清、蛋黄分离,玉米淀粉加少许水和匀后分别加入蛋清、蛋黄中拌匀。

9.不粘锅不需要抹油,将蛋液各摊出两张蛋饼(黄色、白色共4张),要薄点的。

10.鱼泥分成四份,蛋饼去掉不好的边角,取一张蛋饼中间放上鱼泥。

11.最后将蛋饼卷起来。

12.取边角用波浪刀或普通刀切成长条。

13.将包着鱼泥的蛋饼两边捏住收口,用条状蛋饼缠绕即可,中火上锅蒸15-20分钟。

14.剩下的边角料切些小花装饰在蒸好的糖果上。

15.成品图。





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