产妇坐月子食谱：鱿鱼爪炒韭菜

1.韭菜 鱿鱼洗净

2.韭菜切段 鱿鱼切段

3.烧水焯鱿鱼段 焯2分钟就可以了

4.洋葱切丝 蒜切片

5.鱿鱼焯好盛在碗里

6.锅中倒入适量的油

7.油热后 爆入洋葱丝和蒜片

8.再放鱿鱼段翻炒

9.倒入适量花椒粉，白糖炒香

10.在倒入适量酱油，调色，翻炒

11.放入韭菜段

12.继续炒，把韭菜炒塌

13.加适量的盐和味精，炒几下。鱿鱼炒韭菜做完了