月子营养餐食谱：黑豆花生粽

1.糯米淘洗沥干。

2.黑糯米淘洗沥干。

3.黑豆提前泡胀淘洗干净。

4.花生淘洗干净。

5.将黑糯米，黑豆，花生放入糯米盆中。

6.拌匀。

7.取两张粽叶。

8.裹成圆锥状。

9.把糯米放进去压紧。

10.用粽绳捆好。

11.等全部包好，先放入锅中泡一下再煮，大火烧开后小火慢煮2--3个小时。

12.吃时蘸糖或蜂蜜。