产妇月子餐食谱：椒盐茶香鸡腿

1.准备调料

2.鸡腿洗净后划2刀便于入味

3.放入碗中用椒盐，黑胡椒粒，生姜片腌制一晚上

4.之后用微波火力先8分钟再4分钟

5.之后拿出用筷子戳进鸡腿最厚的部位不流出血水，说明全熟透了。

6.准备绿茶和白糖

7.把鸡腿抹上老抽便于上色

8.这个不粘锅很厚，平时已近下岗的，倒入茶叶盒白糖放上架子

9.放上鸡腿盖上，大火把茶叶烘至焦黄熄火

10.拿出刷上芝麻油

11.上桌