月子餐食谱：蒜蓉香菇西兰花

1.西兰花分成小朵 菜梗去皮切片 不要丢掉哦 菜梗也很好吃

2.锅子烧水放少许盐 将西兰花烫煮半分钟 然后在凉水里冲一冲 喜欢脆一些的可以在冰水里泡一会

3.香菇热水泡发 切小块 葱蒜切末

4.热锅倒油 倒入葱末 花椒爆香

5.倒入香菇翻炒

6.倒入西兰花翻炒

7.加少许生抽 蚝油翻炒至西兰花熟

8.加入蒜末 翻炒几下放盐鸡精即可