月子餐食谱：黑豆花生银耳羹

1.准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。

2.银耳、黑豆、花生泡发。

3.黑豆、花生放入饭煲中，加入适量冷水，炖煮至熟烂；盛起备用。

4.银耳洗净，倒入电饭煲，加入冷水，煮饭档炖煮30分钟。

5.加入冰糖，煮5分钟。

6.加入枸杞子。

7.煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。

8.炖煮好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。