月子餐食谱：百合银耳莲子羹

1.准备好食材

2.银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用

3.泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。

4.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）

5.银耳和百合加入锅中，注入适量清水大火烧开，转中小火煮半小时。

6.加入红枣、蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮10分钟

7.加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化

8.搅拌均匀即可食用。