月子餐食谱：茄汁西兰花意粉

1.意粉放入锅中煮，水中加少许盐，煮10分钟。

2.煮好的意粉上面撒一层食用油。

3.锅中热油爆香蒜米和洋葱碎。

4.加入少许肉末炒至变白，加适量开水。

5.番茄丁倒入锅中翻炒。

6.西兰花掰成小段洗净后倒入锅中。

7.淋入适量番茄酱。

8.加适量盐调味。

9.把之前煮好的意粉倒入锅中跟菜翻拌均匀即可。