月子餐食谱：荷兰豆百合炒鱿鱼

1.这是干的鱿鱼,提前一晚用睡浸泡着. 把周围的小边和中间那条硬骨去掉. 再左右斜刀切成花状.

2.切成小块块.三角状.

3.准备好新鲜的百合和荷兰豆.

4.这是准备好的食材.

5.起油锅. 把鱿鱼倒进去. 爆炒.

6.炒成鱿鱼会卷成筒形.

7.放上少许的盐.

8.再把荷兰豆和百合倒进去. 大火翻炒. 炒至断生.

9.快起锅的时候,可以放点蚝油汁. 鲜甜点.