月子营养餐食谱：咖喱奶酪番茄盅

1.1. 块状咖喱加入2大勺温水，调和均匀，作为咖喱酱待用；

2.2. 平底锅中放入少许油，将米饭放入炒散；

3.3. 倒入咖喱酱；

4.4. 迅速翻炒均匀，使米粒被包裹均匀包裹；

5.5. 炒好的咖喱饭中加入洗净的葡萄干，切成丁的奶酪和大杏仁，搅拌均匀；

6.6. 将拌好的什锦咖喱饭填入番茄盅，盖上盖子，放入190度预热的烤箱中层，上下火烤8分钟左右即可。