月子营养餐食谱：洋葱温拌包白菜

1.包白菜用水洗净后用手撕成小块。

2.洋葱洗净切成小丁。

3.撕好的包白菜放入沸水锅里焯水1分钟后捞出，控干水分放入大碗里。

4.炒锅倒少许油烧热，小火下洋葱丁炒出香味。

5.放入一匙湖南的辣妹子辣椒酱。

6.放入一匙生抽和少量的老抽。

7.放入少量的蔬之鲜搅匀。

8.把炒好的洋葱舀在包白菜碗里拌匀即可食用，食用前尝尝味按个人口味放少许盐或不放盐。