月子营养餐食谱：胡萝卜土豆饭

1.准备大米、小米、胡萝卜、土豆、核桃油 备用。

2.将米淘洗干净。

3.胡萝卜、土豆分别切小块（最好在放之前在切，否则容易氧化）。

4.把胡萝卜、土豆块放入泡好的米中；米最好提前泡一会儿会更好吃，没有条件不泡也可以。

5.滴入几滴核桃油，因为据说熟的与油类接触过的胡萝卜才更有利于人体的吸收。

6.按煮饭键煮熟即可。