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菜花
150g西兰花
150g木耳
80g胡萝卜
1根花生米
100g腐竹
100g橄榄油
适量盐
适量香油
适量
1.花生米提前用清水浸泡两小时以上
2.腐竹用冷开水泡发后切段
3.木耳用冷水泡发后洗净去根,入开水炒熟后控干
4.胡萝卜切片,开水焯熟控水
5.菜花和西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡20分钟后,入开水焯熟,沥出水分
6.把所有食材倒在一起,加入盐,橄榄油和少许香油,拌匀即可