产妇月子餐食谱：蔬果沙拉

1.水果玉米粒自棒子上面切下来，焯水。

2.金枪鱼罐头打开，控去里面的油汁。

3.小黄瓜切滚刀块。

4.圣女果，对切。

5.苦菊洗净，揪断，放入碗内。

6.将材料一起放入碗内。

7.放入焯水的玉米粒。

8.倒入一勺橄榄油。

9.放入少许黑胡椒粉。

10.搅拌均匀，即可。