产妇月子餐食谱：木耳炒腊肉

1.主料：干黑木耳、腊肉、胡萝卜 辅料：植物油、盐、姜、味极鲜、鸡精、青辣椒、蒜苗

2.把木耳用温水泡泡

3.去蒂洗净

4.腊肉泡3小时，用蒸锅蒸30分钟，晾一会切片

5.胡萝卜洗净去皮切菱形，姜切末

6.蒜苗、青辣椒洗净切段

7.热锅凉油，油热8成，下姜末、胡萝卜翻炒出香味

8.下木耳、辣椒

9.加盐翻炒均匀

10.加腊肉、少许水焖炒2分钟

11.加蒜苗

12.加味极鲜、鸡精

13.翻炒均匀即可