月子餐食谱：三文鱼排玉米汤

1.准备三文鱼排。

2.加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制（我放在冰箱中一上午）

3.蒜切成片。

4.锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。

5.加入三文鱼排。

6.煎至肉色变白，略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用。

7.青玉米剥净皮去须，切成段。

8.另起锅，放入水和玉米段。

9.加入少许橄榄油。

10.加入煎好的三文鱼排。

11.加入适量料酒。

12.少许高汤精。

13.炖至汤汁浓，色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。