月子餐食谱：牛奶炖蛋

1.准备好牛奶和鸡蛋。

2.鸡蛋磕破于碗中。猕猴桃去皮、洗净、切片备用。

3.鸡蛋打散，过筛，虑净杂质。

4.加入牛奶，充分搅匀。

5.将牛奶鸡蛋混合液过滤。

6.打净混合液中的泡沫。

7.放入微波炉中；高火叮3分钟。

8.炖好的鸡蛋趁热撒上白芝麻，摆上猕猴桃片即可食用。