防治抑郁的心理处方

防治抑郁的心理处方:
1.多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。
2.多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。
3.充分利用颜色心理效应。多穿暖色调，少穿黑色调衣服。
4.多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。
5.挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。