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热瑜伽的练习频率应该控制在每周几次
热瑜伽的练习频率应该控制在每周几次
发布时间:2024/10/7
人气:244
从科学的角度来说,应该每隔48小时练习一次热瑜伽,即两天一次。一周一次和一天一次都不是最好的选择。如果每天练习身体的关节得不到休息,还容易对身体造成伤害;而一周一次的热瑜伽往往起不到预期的效果。
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