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练习热瑜伽之前不能进食。一般食用热量较高的肉类食物，要求进餐三小时后才能进行练习。如果是食用热量较低的食物，也要保证在进餐一个半小时以后才可以练习。练习前可以适量饮水。在运动过程中，也应该多次少量的补充水分，在干渴的状态下运动是十分危险的。
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