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便秘患者(尤其是气虚型),建议每晚用热水(身体能接受最热而不灼伤的温度)加一茶匙「海盐」泡脚十五分钟,可有效促进血液循环,并有提气的作用。经络阻塞严重的人需要多泡几天才能让全身自然出汗。
最初泡脚几天,可能只觉得足部灼热微红,多泡几天之後,小腿、大腿、下背部会相继出汗;然後上背部、後颈、头顶、前额,前胸、前腹均会出汗,说明全身经络基本上已畅通,渐入佳境。肾气严重不足的人,一双脚虽然泡在大热水中,可能会出现小腿热,但是脚底板冰凉的奇怪现象,只要持续浸泡七天或更长时间,体质及便秘就能获得改善。
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