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月子餐食谱:辣泡菜

发布时间:2024/9/28人气:184

  • 主料:
  • 大白菜

    2000g
  • 辅料:
  • 韩国辣酱

    3大勺
  • 适量
  • 苹果泥

    3大勺
  • 梨泥

    3大勺
  • 萝卜

    300g
  • 韭菜

    80g
  • 蒜泥

    2大勺
  • 姜泥

    1大勺
  • 辣椒粉

    5大勺
  • 鱼露

    60ml
  • 蜂蜜

    2大勺
  • 2大勺

1.将大白菜去掉老叶,分割成四段。

2.在每一层叶子上都洒盐。轻压使其变略软。

3.将约250克盐用水化开,放入白菜腌至八个小时左右。

4.取出后,用凉开水略微清洗。

5.沥干挤净水分。

6.苹果梨切成小丁。

7.姜和蒜也切成细末。

8.入料理机中打磨成泥。

9.将打好的泥糊与辣椒粉、糖、蜂蜜、鱼露放在一起。

10.加入韩国辣酱拌匀。

11.萝卜切成丝,韭菜切成段。

12.加入调好的糊中,拌匀。

13.将调好的糊均匀的抹在每片白菜上,整齐的码放在密封盒中,剩下的汤汁也倒入盒中。

14.密封,待2-3天发酵熟透后即可食用。





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