月子营养餐食谱：番茄炒面

1.把准备好的洋葱、蒜、芦笋、蘑菇、切好准备

2.锅里放水煮开，入橄榄油、盐少许，再放意粉，待意粉自己软了再用筷子划动

3.另取炒锅，放油，把切好的洋葱丁、蒜末、煸炒

4.把肉末放入锅中翻炒，再放西红柿颗粒慢火煮透，放盐、糖调味

5.意粉7分钟左右左右，可以捞起来了，过凉开水，沥水。最后把意粉、蘑菇片、芦笋入煮好的酱汁中略翻炒下即可。