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月子餐食谱:豆角煎蛋

发布时间:2024/7/2人气:210

  • 主料:
  • 豆角

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量

1.将豆角切粒、蛋打散,放盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、用叉子打均匀,放水1汤匙,打均匀,沙拉油1汤匙,再打均匀;

2.豆角在锅里炒至八成熟,炒时放少许盐;

3.将炒好的豆角倒入蛋液里,搅拌均匀;

4.在平底锅里摊平来煎,中火,锅较小的分次煎,不宜过厚;

5.煎好一面用稍宽的锅铲铲起来,反转面再煎成金黄色,如图。





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