月子营养餐食谱：爆炒田鸡

1.辅材洗净

2.田鸡洗净，沥干

3.辅材切块备手

4.田鸡斩块，蚝油，白糖，盐，料洒，少许，腌制五分钟。。备用

5.热锅热油，小火爆香，姜，蒜容，洋葱，红椒，大椒

6.放入腌制好的田鸡，大火翻炒，待田鸡八成熟时，加入酱油，料酒，鸡精，翻炒上色均匀，沿锅边加少许油即可装盘