月子营养餐食谱：瓜皮油麦菜

1.将西瓜瓤吃掉留皮。

2.用刮板将西瓜皮外层的绿皮刮掉。

3.这是刮去绿皮的西瓜皮。

4.将加工后的西瓜皮切成条。

5.将油麦菜摘菜洗干净，切成与瓜条长短相当的段。我只选用了油麦菜的茎部分。

6.炒锅放橄榄油加热，瓜条入锅过油后盛出。 瓜皮水份很大，过油后再炒可以避免出汤。

7.炒锅放橄榄油加热，葱姜末入锅煸香。 油麦菜入锅煸炒。

8.煸炒均匀后将过过油的瓜条入锅。 加盐、味精翻炒。

9.翻炒均匀即可出锅装盘。