月子营养餐食谱：蒜苔爆炒八爪鱼

1.八爪鱼洗净挤出沙子和墨汁，切成2CM长的小段

2.蒜苔切寸段

3.豆芽洗净控干水份

4.热锅冷油

5.把蒜苔和八爪鱼一起倒进锅里

6.不停地翻炒

7.蒜苔和八爪鱼炒到7分熟，把豆芽倒入继续翻炒

8.加点盐

9.加点生抽提鲜

10.加点醋去腥。炒到熟关火加味精就可以出锅了。