月子营养餐食谱：蝎子龟祛湿汤

1.配料：土茯苓123克。

2.配料：石黄皮39克。

3.配料：云苓淮山合计39克。

4.主料：龟（直接让市场的老板帮我切好），猪骨。

5.肉类先飞水处理。

6.肉类飞水后要过冷河。

7.蝎子冲洗干净即可，不要用手碰哦。

8.清水约2/3煲，先将汤料（姜，云苓，土茯苓，淮山，蜜枣，石黄皮）放进煲里煲。

9.水开后，加入肉类，先中火煲10分钟，后慢火煲80分钟。

10.汤煲好后，加入适量的食盐调味，然后再滚2分钟，熄火。

11.装起，好喝的蝎子龟祛湿汤完成！