月子营养餐食谱：鱼头萝卜汤

1.草鱼鱼头一个（其他鱼头也行），萝卜一个刨皮切片，生姜切片

2.锅中倒入稍多一点的油，比平常炒菜多一点，因为萝卜吸油

3.油温至八成热时，下入姜片，鱼头，鱼头正面稍煎一下立刻翻反面再煎一下

4.把鱼头扒一边，下入萝卜炒一下，让萝卜过一下油，比光用水煮要容易烂也更好吃

5.倒入一大锅水

6.然后转入汤煲，大火烧开后转最小火熬煮约20-25分钟，最后加入盐，鸡精和胡椒，如果鱼头不是太新鲜，还可加一小勺白醋，再煮3-5分钟就可以了

7.撒上葱花，就可以上桌了，煮得好的鱼汤是浓稠的奶白色