月子营养餐食谱：炝拌木耳

1.泡发的木耳洗净

2.胡萝卜切丝，洋葱切丝，蒜切末

3.将盐 白糖 味精 醋 酱油倒入碗里调匀备用

4.水烧开，放入木耳，焯半分钟就捞出来

5.锅中倒入香油

6.放胡萝卜丝煸炒，再放洋葱丝和蒜末炒香

7.倒入调好的料汁

8.稍微开了就可以盛出来晾凉

9.晾凉后就可倒入木耳上拌匀

10.撒上香菜即可食用