月子营养餐食谱：西兰花虾仁炒胡萝卜

1.主材料图

2.大虾去皮去虾肠洗净

3.用料酒和盐奄一下去腥

4.胡萝卜去皮切片

5.西兰花切小块洗净用水泡一下

6.瘦肉切好片后用生抽、鸡粉、生粉奄一下入味

7.把胡萝卜和西兰花飞水且用凉水洗一下

8.锅内热油炒香蒜和姜再下虾仁和瘦肉炒

9.炒到肉变色和虾仁弯曲后下西兰花和胡萝卜一起炒匀

10.下盐和鸡粉调味出锅了。