月子营养餐食谱：香拌西兰花

1.西兰花洗净掰开

2.水烧开，加少量盐和油

3.下入西兰花焯水

4.捞出放入凉水中过凉

5.西兰花梗切片，大蒜切蒜末

6.西兰花码放入盘

7.碗中放入蒜末

8.放入花生酱

9.加入黑芝麻酱

10.加入少量陈醋

11.加入辣椒油

12.加入白糖搅拌均匀

13.浇在西兰花上即可